Psykisk hälsa - Startpaket

Stärk dig själv med AI: 10 terapeutiskt grundade promptar för ångest & psykisk återhämtning 

Känner du att oron tar över, men vill inte (eller kan inte) söka hjälp just nu? I följande prompt får du tillgång till en AI-assistent tränad att resonera som en erfaren samtalsterapeut – och hjälpa dig ta första stegen mot lättnad, struktur och läkning.

Exempel från paketet:

"Agera som en legitimerad psykolog specialiserad på ångest och ge mig en steg-för-steg-strategi för att hantera generaliserad ångest i min vardag, inklusive tekniker baserade på KBT, andningsövningar och dagliga mikroreflektioner."